Archiwa: chandra - Strefa dla aktywnych! Sport i ćwiczenia - Odchudzanie i odżywianie - Zdrowie i uroda - Lifestyle

6 lutego 20206 lutego 2020

Chandra? Pokonaj ją! Sposoby na poprawę nastroju

Posted By: Slowotok 0 Comment chandra, depresja, lifestyle, zdrowie

Aura w tym roku nas nie rozpieszcza. Zamiast białego puchu i ożywczego mrozu mamy nienaturalnie wysokie temperatury, błoto, bure trawniki, gołe drzewa i ciężkie,

Jak zacząć ćwiczyć, kiedy brakuje chęci?

14 stycznia 2022 Slowotok 0

owiem Wam, że święta i skumulowane wolne co roku mnie rozleniwia. Jak pod koniec jestem już zadowolona z systematycznej aktywności i trybu życia, jaki udało mi się wypracować, tak końcówka roku diametralnie to zmienia. Tym razem jeszcze dopadła mnie choroba, która zmusiła do rezygnacji z jakiejkolwiek aktywności. A teraz… no cóż, ciężko mi się zmotywować do powrotu. Ale staram się i chcę się z Wami podzielić moimi radami. Jak wrócić do formy, gdy nie ma chęci do ćwiczeń? Poniżej zdradzę Wam moje sekrety!