Jak dbać o skórę latem?

To już oficjalne – zaczęliśmy lato. A to oznacza wakacyjne wyjazdy, opalanie na balkonie, rowerowe przejażdżki i chodzenie na długie, letnie spacery. We wszystkich tych okolicznościach nasza skóra narażona jest na uszkodzenia i osłabienie kondycji. Nie wspominając już o klimatyzowanych pomieszczeniach, zmianach klimatu czy wakacyjnym odpuście od diety… Co możesz zrobić, by twoja skóra zachowała swoją świeżość i blask nie tylko przez całe lato, ale i w późniejszym czasie? Oto kilka przydatnych porad!

Witamina D3 dawkowana przez zdrowy rozsądek

W okresie jesienno-zimowym nieustannie narzekamy na doskwierający nam brak witaminy D3, która naturalnie jest nam dostarczana wraz ze słońcem. Skóra traci wtedy swój koloryt, przesusza się, a nawet zaczyna być bardzo problematyczna. Zaczynamy wspomagać się suplementami diety, a często, żeby odczarować zły koloryt cery, fundujemy sobie kilka minut na solarium. Nie dziwi więc, że gdy tylko za oknami zaczyna robić się ciepło, a słońce mocno świeci przez cały dzień, chcielibyśmy nałapać się promieni w jak największej ilości. Efekt? Na pierwszą chwilę to tylko podrażniona skóra, często zaczerwienienia czy rozszerzone naczynia krwionośne. Długofalowo – przyspieszenie procesów starzenia, a często również choroby skóry. Zdecydowanie nie warto narażać się na tak duże niebezpieczeństwo, dlatego koniecznie znajdź balans między zdrową witaminą D3 a niezdrowym promieniowaniem UVA i UVB. Niezależnie od tego, czy wychodzisz na balkon z lekturą, czy też jesteś na egzotycznych wakacjach, czy też może wychodzisz do osiedlowego sklepu, zabezpieczaj skórę przed działaniem promieni słonecznych! Krem z filtrem to w tym przypadku absolutna podstawa dbania zarówno o cerę, jak i skórę na całym ciele. Dobry specyfik z filtrem słonecznym nakładaj na twarz również przed nałożeniem makijażu. Jeśli masz jasną karnację, to stosuj najmocniejsze wartości filtrów, na przykład SPF 50. Chroń też twarz przed nadmiernym napromieniowaniem, na przykład zakładając stylowy kapelusz z dużym rondem oraz oczywiście okulary słoneczne!

Dbaj od wewnątrz

Nie ulega wątpliwości, że w kompleksowym dbaniu o skórę znaczenie ma nie tylko to, co kładziemy na twarz, ale też w ogromnej części to, co wkładamy na talerz. Każda pora roku rządzi się swoimi prawami i tak samo jest z latem, które uwielbia przesuszać naszą skórę, która z braku wody zaczyna wytwarzać nadmierne ilości sebum. Dlatego twoją rolą będzie dostarczanie do organizmu dziennej, zalecanej dawki H20. Możesz ją pić przez cały dzień, możesz też spożywać w postaci wodnistych specjałów natury, które latem znajdziesz na każdym straganie. Arbuzy, ogórki, melony, truskawki – zawierają nie tylko minerały i witaminy, ale też ogromne ilości wody. Nawodnienie organizmu od wewnątrz przyczyni się do utrzymania odpowiedniego nawilżenia skóry, jednak nie załatwi za ciebie wszystkiego.

Nawilżaj od zewnątrz

Przesuszona słońcem i klimatyzacją skóra zasługuje na właściwą pielęgnację od zewnątrz. Dlatego niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz, miej przy sobie na przykład odświeżające mgiełki z wodą termalną, które przywrócą skórze odpowiednie nawilżenie. Niezwykle istotny jest też dobry krem nawilżający. Na noc możesz wybrać ten gęstszy, jednak w dzień lepiej sprawdzi się ten o lżejszej konsystencji, koniecznie z filtrem! Dla lepszego kolorytu skóry i dodania jej blasku, stosuj też serum z witaminą C. Jeśli peeling, to tylko ten delikatniejszy, w żelu, by nie podrażnić narażonej na wiele czynników zewnętrznych skóry!

Makijaż – tylko minimalny

Kolejną kwestią w dbaniu o skórę latem jest kwestia make-upu. O tym, że latem warto z niego zrezygnować, pisaliśmy już w oddzielnym poście. Jednak nie zawsze możemy sobie na to pozwolić, szczególnie jeśli nasza praca wiąże się z bezpośrednim kontaktem z klientami. Dlatego na co dzień koniecznie minimalizuj użycie kosmetyków kolorowych. Zainwestuj w te mineralne lub o lżejszych, bardziej wodnistych konsystencjach, które nie zapychają skóry, lecz nadają jej odpowiedni połysk. Błysk na skórze nie jest jednak pożądany, jeśli w grę wchodzi nadmiar sebum, dlatego koniecznie zaopatrz się w bibułki matujące, którymi uspokoisz swoją cerę.

Ciało pod kontrolą

Gdy w grę wchodzi opalanie, to mówimy nie tylko o skórze twarzy, ale też o skórze na całym ciele. Tej również zapewnij odpowiednią ochronę, by nie nabawić się podrażnień i chorób skórnych. Balsam z ochroną słoneczną to oczywiście podstawa. W kwestii kosmetyków warto też zakupić piankę lub krem na oparzenia z D-panthenolem, która uratuje cię, jeśli zdarzy ci się przesadzić z opalaniem, na przykład na wakacjach. Co poza tym? Warto pamiętać, że o skórę ciała latem można też zadbać poprzez ubrania. Nadmierna ekspozycja na słońce z pewnością nie jest dobra, dlatego zamiast ultra krótkich szortów czy wyciętych tanków, możesz postawić na bardziej zakryte, zwiewne kroje ubrań, które wykonano z naturalnych, bardzo oddychających tkanin, na przykład bawełny czy lnu.

W młodości każda z nas pragnie słonecznej, zachwycającej opalenizny, która wskazuje na to, że właśnie wróciłyśmy z wakacji, mimo że tak naprawdę pracowałyśmy w ogrodzie. Jednak delikatna, subtelna opalenizna wygląda znacznie bardziej estetycznie i elegancko, a przy okazji jest bezpieczniejsza! Latem poświęć swojej skórze więcej czasu – na pewno odwdzięczy ci się świetnym wyglądem!

Oceń ten post.

Podeślij znajomym!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Przeczytaj poprzedni wpis:
Jak przetrwać upał?

Za kilka dni oficjalnie rozpoczniemy kalendarzowe lato. Czas urlopów, wakacyjnych przygód, ciepłych wieczorów i okazji do podejmowania aktywności w terenie...

Zamknij