Latem pamiętaj o nawodnieniu. Woda smakowa? Przygotuj ją samodzielnie

Teraz, gdy wysokie temperatury coraz częściej dają o sobie znać, musisz szczególnie pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Jak zmusić się do częstszego picia wody? A może jak podkręcić smak wody, by chętniej ją pić? Poniżej postaram się przedstawić kilka swoich trików, które pomagają mi zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu latem.

Read more

Klasyczne pączki, z piekarnika, faworki, a może…? Co na tłusty czwartek?

Jeśli i Wy wychodzicie z założenia, że na ten dzień chcecie sami coś przygotować i nie wiecie, co na tłusty czwartek, postaram się podrzucić Wam swoje propozycje – nie tylko na pączki. Gotowi?

Read more

Jak zacząć ćwiczyć, kiedy brakuje chęci?

owiem Wam, że święta i skumulowane wolne co roku mnie rozleniwia. Jak pod koniec jestem już zadowolona z systematycznej aktywności i trybu życia, jaki udało mi się wypracować, tak końcówka roku diametralnie to zmienia. Tym razem jeszcze dopadła mnie choroba, która zmusiła do rezygnacji z jakiejkolwiek aktywności. A teraz… no cóż, ciężko mi się zmotywować do powrotu. Ale staram się i chcę się z Wami podzielić moimi radami. Jak wrócić do formy, gdy nie ma chęci do ćwiczeń? Poniżej zdradzę Wam moje sekrety!

Read more